Bootcamp trainingen
Een bootcamp is een trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur in de buitenlucht. Tijdens deze training wordt er gebruik gemaakt van natuurlijke materialen en je eigen lichaamsgewicht. De trainingen worden gegeven in Schoorl en in Schagen. Door de vele variatie in weerstand en intensiteit, zijn de trainingen voor geschikt. Bootcamp is een uitdagende manier van trainen waarbij je alles uit jezelf kunt halen op je eigen niveau.
​
​
Picknick bootcamp
Tijdens de picknick bootcamp gaan we eerst 1 uur sporten. Dit kan een medium of een hardcore les zijn. De locatie mag ook zelf gekozen worden. Het mooiste blijven de Duinen natuurlijk. In dit uur gaan we een rondje hardlopen op het tempo dit op dat moment gewenst is. Tijdens het rondje doen we verschillen leuke oefening. Daarna krijgen jullie een rijk gevulde mand en kunnen jullie en plekje uitkiezen waar het kleedje word neergelegd. Daar kunnen jullie zo lang zitten als jullie willen. De mand mag later terug gebracht worden.
​
Kijk hieronder naar de mogelijkheden en bel of mail ons voor de datum, welke mand, of er allergieën zijn en hoeveel deelnemers er meedoen.
Prijs 35,00,- euro per persoon
​
Picknick bootcamps
Beste uitjes van Noord-Holland
Vinden we zelf, in ieder geval
Blijf Fit en Vitaal met Stoelgym voor Senioren
​
Bewegen is belangrijk, op elke leeftijd. Voor senioren kan het soms lastiger zijn om in beweging te blijven, zeker als staan of lopen niet altijd vanzelfsprekend is. Gelukkig biedt stoelgym een toegankelijke en plezierige manier om fit te blijven, gewoon zittend op een stoel!
​
Wat is stoelgym?
Stoelgym is een laagdrempelige vorm van bewegen, waarbij oefeningen worden gedaan terwijl u comfortabel zit. Tijdens de les worden diverse bewegingen uitgevoerd om spieren soepel te houden, de doorbloeding te stimuleren en de coördinatie te verbeteren. Denk aan eenvoudige rek- en strekoefeningen en lichte krachttraining met bijvoorbeeld een bal of elastiek.
​
Waarom is stoelgym zo goed?
Naast de lichamelijke voordelen, zoals meer kracht, balans en flexibiliteit, heeft stoelgym ook positieve effecten op de geest. Bewegen zorgt voor meer energie en helpt om stress te verminderen. Bovendien is het een gezellige activiteit, waarbij u samen met anderen beweegt en nieuwe mensen leert kennen.
​
Doe mee!
Stoelgym is geschikt voor iedereen, ongeacht uw conditie of ervaring. Of u nu herstellende bent van een blessure, minder mobiel bent of gewoon op een leuke manier actief wilt blijven – iedereen is welkom.
Vanaf 15 maart 2025 zijn wij elke donderdagochtend van 9:00 uur tot 10:00 in de Kegelhal (Spartahal) te vinden.
​
Wilt u zelf ervaren hoe leuk en effectief stoelgym kan zijn? Neem contact op met Marijke of kom langs voor een proefles.
Samen blijven we in beweging!
er
Growth
Voor verenigingen
Het verbeteren van kracht en conditie, kunnen blessures voorkomen en verbeterd de prestaties. Skik beat bootcamp lessen aan op de verenigingen om momenten dat het jullie uitkomt.
Wil je ook graag een reguliere training vervangeng door bootcamp? Neem contact op met Marijke. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
